Gachas de avena con calabacín
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Gachas de avena con calabacín

3

(9)

15 min

0 kcal

Nutrirecetas_de_Diana
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Preparación

1

Poner la leche o bebida vegetal sin azúcares añadidos en un cazo al fuego. Cuando esté a punto de romper a hervir, añadir la avena y dejar reducir hasta conseguir la textura deseada. Paralelamente pelar y rallar el calabacín.

2

Una vez esté lista la avena y la leche, añadir el calabacín rallado, una pizca de sal y las semillas de lino (o harina de lino). Remover bien.

3

Dejas que espese un poco unos minutos y servir en un bol.

4

Lavar y cortar la manzana a daditos y añadirla al bol junto con las avellanas (u otro fruto seco), las pasas y la crema de cacahuete.

Gachas de avena con calabacínStep 0
Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Poner la leche o bebida vegetal sin azúcares añadidos en un cazo al fuego. Cuando esté a punto de romper a hervir, añadir la avena y dejar reducir hasta conseguir la textura deseada. Paralelamente pelar y rallar el calabacín.

2

Una vez esté lista la avena y la leche, añadir el calabacín rallado, una pizca de sal y las semillas de lino (o harina de lino). Remover bien.

3

Dejas que espese un poco unos minutos y servir en un bol.

4

Lavar y cortar la manzana a daditos y añadirla al bol junto con las avellanas (u otro fruto seco), las pasas y la crema de cacahuete.

Gachas de avena con calabacínStep 0

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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