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7
Tostadas de aguacate y fruta
5
(9)
7 min
0 kcal
Mari.AC RF💪🏼😍
Preparación
1
Tostar el pan al gusto (se puede usar cualquier variedad buen procesado).
2
Cortar el aguacate, la fresa y el plátano en rodajas.
3
Untar la mantequilla de cacahuete en una rebanada de pan. Añadir la fruta y la crema de cacahuete.
4
Añadir la crema de tofu sobre la otra tostada. Añadir el aguacate y los tomates. Espolvorear las semillas de lino molidas.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Pan sin gluten
40 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Paté untable de tofu
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Tomate cherry
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Fresa
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Pan sin gluten
40 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Paté untable de tofu
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Tomate cherry
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Fresa
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Tostar el pan al gusto (se puede usar cualquier variedad buen procesado).
2
Cortar el aguacate, la fresa y el plátano en rodajas.
3
Untar la mantequilla de cacahuete en una rebanada de pan. Añadir la fruta y la crema de cacahuete.
4
Añadir la crema de tofu sobre la otra tostada. Añadir el aguacate y los tomates. Espolvorear las semillas de lino molidas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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