Alitas de pollo al horno especiadas
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Alitas de pollo al horno especiadas

5

(256)

100 min

0 kcal

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Preparación

1

Lavar la patata y cortarla a gajos con la piel y hacer lo mismo con el calabacín. Pelar y cortar la cebolla también.

2

Echar todo en un bol junto con las alitas y sazonar con sal, pimienta, aceite de oliva virgen extra, las hierbas provenzales, el pimentón, el jugo de limón exprimido, la mostaza, un poco de agua y salsa de soja. Mezclar muy bien.

3

Dejar reposar una media hora. Precalentar el horno a 190 grados.

4

Poner todo en una fuente para horno, procurando que se quede la patata la cebolla y el calabacín abajo, y el pollo en la parte de arriba.

5

Introducir la fuente en el horno a media altura unos 30 minutos. Pasado ese tiempo dar la vuelta al pollo. Si tiene poco líquido, añadir un poco más de agua, jugo de limón y salsa de soja.

6

Ir dando la vuelta al pollo hasta que quede cocinado.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Lavar la patata y cortarla a gajos con la piel y hacer lo mismo con el calabacín. Pelar y cortar la cebolla también.

2

Echar todo en un bol junto con las alitas y sazonar con sal, pimienta, aceite de oliva virgen extra, las hierbas provenzales, el pimentón, el jugo de limón exprimido, la mostaza, un poco de agua y salsa de soja. Mezclar muy bien.

3

Dejar reposar una media hora. Precalentar el horno a 190 grados.

4

Poner todo en una fuente para horno, procurando que se quede la patata la cebolla y el calabacín abajo, y el pollo en la parte de arriba.

5

Introducir la fuente en el horno a media altura unos 30 minutos. Pasado ese tiempo dar la vuelta al pollo. Si tiene poco líquido, añadir un poco más de agua, jugo de limón y salsa de soja.

6

Ir dando la vuelta al pollo hasta que quede cocinado.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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