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11
Ensalada garbanzos
3
(12)
0 kcal
Coscolin
Preparación
1
Lavar y escurrir los garbanzos, verterlos en un bol junto con la lechuga, el tomate y el pimiento previamente lavados y troceados, la mozzarella. las nueces y aliñar con un chorrito de aceite de oliva virgen extra, un poco de jugo de limón exprimido, las especias y sal.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Mezclum de lechugas
150 gramos (aprox. 1 paquete)
Queso mozzarella
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Nuez
60 gramos (aprox. 2 puñados)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Zumo de limón
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Perejil seco
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Mezclum de lechugas
150 gramos (aprox. 1 paquete)
Queso mozzarella
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Nuez
60 gramos (aprox. 2 puñados)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Zumo de limón
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Perejil seco
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Lavar y escurrir los garbanzos, verterlos en un bol junto con la lechuga, el tomate y el pimiento previamente lavados y troceados, la mozzarella. las nueces y aliñar con un chorrito de aceite de oliva virgen extra, un poco de jugo de limón exprimido, las especias y sal.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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