5
Tostadas francesas rellenas de chocolate y plátano
5
(21)
15 min
0 kcal
Rebefs
Preparación de la receta
1
Poner a calentar una sartén antiadherente con unas gotas de aceite de oliva virgen extra.
2
Mezclar la bebida vegetal, la canela y el cacao en polvo. Empapar bien las tostadas por ambas caras.
3
Poner en la sartén una vez que haya y dorar a fuego medio por ambas caras.
4
Rellenar con la onza de chocolate derretida, el yogur, el plátano a rodajas y canela al gusto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur vegetal
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida vegetal
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan sin gluten
40 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur vegetal
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida vegetal
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan sin gluten
40 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner a calentar una sartén antiadherente con unas gotas de aceite de oliva virgen extra.
2
Mezclar la bebida vegetal, la canela y el cacao en polvo. Empapar bien las tostadas por ambas caras.
3
Poner en la sartén una vez que haya y dorar a fuego medio por ambas caras.
4
Rellenar con la onza de chocolate derretida, el yogur, el plátano a rodajas y canela al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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