2
Mugcake de chocolate, plátano y café al microondas
5
(5)
7 min
0 kcal
Sararealf
Preparación de la receta
1
Hacer el café. Batirlo junto con el resto de ingredientes excepto la mitad del plátano (para ponerlo de topping).
2
Poner la mezcla en un recipiente apto para el microondas.
3
Llevarlo al microondas durante 2 minutos aproximadamente (dependerá un poco de cada microondas).
4
Una vez listo, desmoldar y acompañar con la otra mitad del plátano y la onza de chocolate.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Café solo
25 gramos
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Copos de avena sin gluten
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Café solo
25 gramos
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Copos de avena sin gluten
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Hacer el café. Batirlo junto con el resto de ingredientes excepto la mitad del plátano (para ponerlo de topping).
2
Poner la mezcla en un recipiente apto para el microondas.
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4
Una vez listo, desmoldar y acompañar con la otra mitad del plátano y la onza de chocolate.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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