Mini pancakes
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Mini pancakes

5

(3)

25 min

0 kcal

emartg

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Preparación de la receta

1

Batir el plátano junto con los copos de avena, la leche o bebida vegetal sin azúcares añadidos, el huevo, el cacao puro y una cucharadita de crema de cacahuete.

2

Calentar una sartén antiadherente con un poquito de aceite de oliva virgen extra. Para hacer las tortitas, verter la mezcla preparada anteriormente de poco en poco a la sartén, cuando aparezcan burbujitas por encima, dar la vuelta y cocinar por el otro lado. Repetir el proceso hasta que se acabe la masa.

3

Una vez listas, añadir los frutos secos por encima, los arándanos, las frambuesas y el coco rallado.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Batir el plátano junto con los copos de avena, la leche o bebida vegetal sin azúcares añadidos, el huevo, el cacao puro y una cucharadita de crema de cacahuete.

2

Calentar una sartén antiadherente con un poquito de aceite de oliva virgen extra. Para hacer las tortitas, verter la mezcla preparada anteriormente de poco en poco a la sartén, cuando aparezcan burbujitas por encima, dar la vuelta y cocinar por el otro lado. Repetir el proceso hasta que se acabe la masa.

3

Una vez listas, añadir los frutos secos por encima, los arándanos, las frambuesas y el coco rallado.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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