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14
Lombarda con pimientos y huevo
5
(16)
25 min
0 kcal
Preparación
1
Cortar y lavar la col lombarda.
2
Poner una olla con agua y cuando empiece a hervir agregar la lombarda y hervirla unos 15 minutos. Escurrir y reservar.
3
Cortar los pimientos en trozos pequeños.
4
Poner un poco de aceite de oliva virgen extra en una sartén a fuego medio y saltear un poco los pimientos, unos 5 minutos. Añadir la col y saltear junto 5 minutos más. Salpimentar al gusto. Retirar de la sartén y reservar.
5
Preparar los huevos a la plancha: en un bol o plato hondo romper los huevos y añadir las claras. En la misma sartén (no hace falta añadir más aceite), verter los huevos con las claras, bajar el fuego a medio-bajo y tapar. Dejar cocinar unos 5 minutos, hasta que la clara esté cuajada y el huevo más o menos hecho al gusto.
6
Emplatar la lombarda con pimientos y los huevos encima.
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Cortar y lavar la col lombarda.
2
Poner una olla con agua y cuando empiece a hervir agregar la lombarda y hervirla unos 15 minutos. Escurrir y reservar.
3
Cortar los pimientos en trozos pequeños.
4
Poner un poco de aceite de oliva virgen extra en una sartén a fuego medio y saltear un poco los pimientos, unos 5 minutos. Añadir la col y saltear junto 5 minutos más. Salpimentar al gusto. Retirar de la sartén y reservar.
5
Preparar los huevos a la plancha: en un bol o plato hondo romper los huevos y añadir las claras. En la misma sartén (no hace falta añadir más aceite), verter los huevos con las claras, bajar el fuego a medio-bajo y tapar. Dejar cocinar unos 5 minutos, hasta que la clara esté cuajada y el huevo más o menos hecho al gusto.
6
Emplatar la lombarda con pimientos y los huevos encima.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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