153
Ensalada con pollo y verduritas
5
(155)
0 kcal
taniadlsj
Preparación de la receta
1
Cocinar el pollo a la plancha con un poco de aceite de oliva virgen extra.
2
Pelar y trocear el pepino, el aguacate, trocear también los tomates y añadir todo en una fuente junto con el maíz, la lechuga y los tomates cherry troceados.
3
Cuando el pollo esté hecho, añadirlo a la ensalada troceado, aliñar con aceite de oliva virgen extra, sal, el jugo de limón exprimido, la pimienta y las semillas.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
100 gramos
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepino
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Lechuga
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Maíz dulce
30 gramos (aprox. ½ latas)
Tomate cherry
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Zumo de limón
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
100 gramos
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepino
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Lechuga
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Maíz dulce
30 gramos (aprox. ½ latas)
Tomate cherry
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Zumo de limón
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocinar el pollo a la plancha con un poco de aceite de oliva virgen extra.
2
Pelar y trocear el pepino, el aguacate, trocear también los tomates y añadir todo en una fuente junto con el maíz, la lechuga y los tomates cherry troceados.
3
Cuando el pollo esté hecho, añadirlo a la ensalada troceado, aliñar con aceite de oliva virgen extra, sal, el jugo de limón exprimido, la pimienta y las semillas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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