Te regalamos 30€ para que comiences tu viaje hacia una vida más saludable!
2
Garbanzos con espinacas estilo hindú
5
(8)
25 min
0 kcal
Albitrips
Preparación
1
Pochar la cebolla cortada en juliana con aceite de oliva virgen extra.
2
Cuando la cebolla esté dorada, incorporar las espinacas y dejar que se integren bien ambos ingredientes.
3
Añadir a la sartén los garbanzos bien escurridos y los tomates secos cortados.
4
Por último, añadir la leche de coco y las especias y dejar que haga chup chup durante 5 minutos aproximadamente.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. ½ botes)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche de coco
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Espinacas ultracongeladas
60 gramos (aprox. 3 puñados)
Tomate seco
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Comino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Curry
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. ½ botes)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche de coco
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Espinacas ultracongeladas
60 gramos (aprox. 3 puñados)
Tomate seco
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Comino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Curry
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Pochar la cebolla cortada en juliana con aceite de oliva virgen extra.
2
Cuando la cebolla esté dorada, incorporar las espinacas y dejar que se integren bien ambos ingredientes.
3
Añadir a la sartén los garbanzos bien escurridos y los tomates secos cortados.
4
Por último, añadir la leche de coco y las especias y dejar que haga chup chup durante 5 minutos aproximadamente.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Asiático
Rápido
Vegano
Sin gluten
Vegetariano
Todas
Comidas
Guisos
Verduras
Frutas
Sin lactosa
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...