Tofu con verduras al curry y arroz
whatsapp

8

whatsapp

8

Tofu con verduras al curry y arroz

3

(9)

22 min

0 kcal

meryyyys
meryyyys

Preparación

1

Hervir el arroz (cualquier variedad) según indique el paquete.

2

Trocear el tofu en dados pequeños y saltear en una sartén a fuego alto con un poco de aceite de oliva virgen extra.

3

Mientras se saltea el tofu, ir cortando las verduras.

4

Una vez el tofu esté dorado, retirarlo y añadir las verduras y las especias. Cocinarlas durante 5-7 minutos, hasta que estén hechas al dente (o al gusto).

5

Apagar el fuego y echar el tofu a la sartén para mezclarlo antes de pasarlo a un plato junto al arroz cocido.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Hervir el arroz (cualquier variedad) según indique el paquete.

2

Trocear el tofu en dados pequeños y saltear en una sartén a fuego alto con un poco de aceite de oliva virgen extra.

3

Mientras se saltea el tofu, ir cortando las verduras.

4

Una vez el tofu esté dorado, retirarlo y añadir las verduras y las especias. Cocinarlas durante 5-7 minutos, hasta que estén hechas al dente (o al gusto).

5

Apagar el fuego y echar el tofu a la sartén para mezclarlo antes de pasarlo a un plato junto al arroz cocido.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Proteína vegetal

Cena

Rápido

Sin gluten

Todas

Comidas

Aprovechamiento

Curry

Vegano

Arroz

Vegetariano

Verduras

Sin lactosa

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift