Bol de yogur con tortitas, fresas y chía
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Bol de yogur con tortitas, fresas y chía

3

(8)

20 min

0 kcal

PatriLa
PatriLa

Preparación

1

Batir la avena con las claras y canela al gusto. Se puede añadir un chorrito de leche o bebida vegetal si hace falta para corregir textura. Calentar una sartén con unas gotas de aceite de oliva virgen extra, a fuego medio, e ir haciendo las tortitas (deben se pequeñas para que vayan mejor en el bol). Cuando salgan burbujas, dar la vuelta y dorar por el otro lado.

2

Preparar el bol: añadir el yogur, a continuación las fresas lavadas y cortadas, los frutos secos (al gusto), las tortitas y espolvorear semillas de chía por encima (mejor molidas) y canela al gusto.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Batir la avena con las claras y canela al gusto. Se puede añadir un chorrito de leche o bebida vegetal si hace falta para corregir textura. Calentar una sartén con unas gotas de aceite de oliva virgen extra, a fuego medio, e ir haciendo las tortitas (deben se pequeñas para que vayan mejor en el bol). Cuando salgan burbujas, dar la vuelta y dorar por el otro lado.

2

Preparar el bol: añadir el yogur, a continuación las fresas lavadas y cortadas, los frutos secos (al gusto), las tortitas y espolvorear semillas de chía por encima (mejor molidas) y canela al gusto.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Sal
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