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11
Yogur con frutos del bosque, avena y crema de cacahuete
3
(12)
6 min
0 kcal
Noemigb
Preparación
1
Batir el yogur con medio puñado de frutos rojos (pueden ser congelados).
2
Poner los ingredientes batidos en un bol y añadir el resto de ingredientes.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur proteico
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos rojos
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Semillas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur proteico
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos rojos
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Semillas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Batir el yogur con medio puñado de frutos rojos (pueden ser congelados).
2
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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