Te regalamos 30€ para que comiences tu viaje hacia una vida más saludable!
10
Seitán con verduras y patata en salsa de tomate
3
(11)
30 min
0 kcal
Puma_8
Preparación
1
Hervir la patata cortada a trozos pequeños o medianos.
2
Lavar y cortar las verduras a trozos pequeños. Cocinar en una sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra. Cuando estén algo hechas, añadir los guisantes y la salsa de soja. Seguir cocinando.
3
Añadir a continuación el seitán troceado y el tomate triturado. Por último, añadir la patata escurrida. Remover y servir.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Seitán
100 gramos
Tomate triturado
100 gramos (aprox. ½ latas)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Guisantes
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Cebolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Seitán
100 gramos
Tomate triturado
100 gramos (aprox. ½ latas)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Guisantes
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Cebolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Preparación
1
Hervir la patata cortada a trozos pequeños o medianos.
2
Lavar y cortar las verduras a trozos pequeños. Cocinar en una sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra. Cuando estén algo hechas, añadir los guisantes y la salsa de soja. Seguir cocinando.
3
Añadir a continuación el seitán troceado y el tomate triturado. Por último, añadir la patata escurrida. Remover y servir.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Proteína vegetal
Salsas
Cena
Rápido
Vegano
Sin gluten
Vegetariano
Todas
Comidas
Verduras
Sin lactosa
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...