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511
Sartenada de calabacín y atún
5
(518)
0 kcal
Albitrips
Preparación
1
Pelar y trocear la cebolla y pocharla en una sartén con aceite de oliva virgen extra. Una vez esté pochada, añadir las latas de atún escurridas, remover y agregar también el tomate triturado. Dejar que espese un poco. A continuación añadir la pimienta, sal y la nata. Remover.
2
Pelar y cortar el calabacín a tiras finas con la ayuda de un pelador. Hervir con un poquito de sal cada tira 1 minuto aproximadamente.
3
Una vez hervidas las tiras, servir junto con la sartenada de cebolla y atún.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate triturado
100 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Nata para cocinar
15 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate triturado
100 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Nata para cocinar
15 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Pelar y trocear la cebolla y pocharla en una sartén con aceite de oliva virgen extra. Una vez esté pochada, añadir las latas de atún escurridas, remover y agregar también el tomate triturado. Dejar que espese un poco. A continuación añadir la pimienta, sal y la nata. Remover.
2
Pelar y cortar el calabacín a tiras finas con la ayuda de un pelador. Hervir con un poquito de sal cada tira 1 minuto aproximadamente.
3
Una vez hervidas las tiras, servir junto con la sartenada de cebolla y atún.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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