Porridge de frutos rojos
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Porridge de frutos rojos

3

(28)

13 min

0 kcal

Sanchezdelbarco
Sanchezdelbarco

Preparación

1

Poner la leche o bebida vegetal en un cazo al fuego, cuando esté a punto de romper a hervir, añadir la avena y remover hasta que coja la textura deseada.

2

Paralelamente poner los frutos rojos en otro cazo al fuego junto con el dátil y 1/4 de vaso de agua, cuando ya esté todo reblandecido, triturar para hacer una especie de puré de frutos rojos.

3

Añadir la avena con la leche en un bol, poner encima el puré de frutos rojos, el plátano cortado a rodajas y las semillas.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Poner la leche o bebida vegetal en un cazo al fuego, cuando esté a punto de romper a hervir, añadir la avena y remover hasta que coja la textura deseada.

2

Paralelamente poner los frutos rojos en otro cazo al fuego junto con el dátil y 1/4 de vaso de agua, cuando ya esté todo reblandecido, triturar para hacer una especie de puré de frutos rojos.

3

Añadir la avena con la leche en un bol, poner encima el puré de frutos rojos, el plátano cortado a rodajas y las semillas.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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