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Gachas de arándanos con mandarina y yogur
3
(24)
12 min
0 kcal
Preparación
1
Mezclar en un bol los arándanos (pueden ser congelados) y la avena. Ponerlo en un cazo al fuego, junto con la bebida vegetal (o leche), a fuego medio-alto hasta que rompa a hervir. En este momento, bajar el fuego e ir removiendo para que no se pegue. Cocinar unos 5 minutos, hasta conseguir la consistencia deseada (más o menos espeso).
2
Verter las gachas en un bol y añadir un poco de yogur por encima, las nueces, mezclar bien y añadir los gajos de mandarina.
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Mezclar en un bol los arándanos (pueden ser congelados) y la avena. Ponerlo en un cazo al fuego, junto con la bebida vegetal (o leche), a fuego medio-alto hasta que rompa a hervir. En este momento, bajar el fuego e ir removiendo para que no se pegue. Cocinar unos 5 minutos, hasta conseguir la consistencia deseada (más o menos espeso).
2
Verter las gachas en un bol y añadir un poco de yogur por encima, las nueces, mezclar bien y añadir los gajos de mandarina.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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