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54
Ensalada de arroz
3
(55)
20 min
0 kcal
Retonovata
Preparación
1
Calentar el arroz siguiendo las instrucciones del paquete y dejar enfriar. (Se puede usar arroz seco, cocerlo y dejarlo enfriar).
2
Trocear el queso, las uvas y el pepino y añadir en un bol. Agregar el maíz y el atún previamente escurridos, el arroz y aliñar todo con un poquito de sal, aceite de oliva virgen extra y especias al gusto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Arroz basmati precocido
120 gramos
Atún claro al natural
90 gramos (aprox. 1 i ½ latas)
Pepino
70 gramos (aprox. ½ unidades)
Maíz dulce
50 gramos (aprox. ½ latas)
Queso
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Uva verde
9 gramos (aprox. ½ puñados)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Arroz basmati precocido
120 gramos
Atún claro al natural
90 gramos (aprox. 1 i ½ latas)
Pepino
70 gramos (aprox. ½ unidades)
Maíz dulce
50 gramos (aprox. ½ latas)
Queso
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Uva verde
9 gramos (aprox. ½ puñados)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Calentar el arroz siguiendo las instrucciones del paquete y dejar enfriar. (Se puede usar arroz seco, cocerlo y dejarlo enfriar).
2
Trocear el queso, las uvas y el pepino y añadir en un bol. Agregar el maíz y el atún previamente escurridos, el arroz y aliñar todo con un poquito de sal, aceite de oliva virgen extra y especias al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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