Hummus con crudités
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Hummus con crudités

3

(7)

8 min

381 kcal

elsa.myrealfood
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Preparación

1

Triturar todos los ingredientes juntos. Para darle cremosidad y bajar el espesor añadir 4 cucharadas de agua. El tahín es opcional.

2

Cortar los crudités crudos al gusto ( pimiento, zanahoria, pepino, pan integral tostado).

Ingredientes

2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
Garbanzos cocidos

200 gramos (aprox. ½ botes)

Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra

15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Tahin
Tahin

10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Ajo
Ajo

3 gramos (aprox. 1 unidad)

Comino
Comino

1 gramo

Ingredientes
Pasos
Calorías

Ingredientes

2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
Garbanzos cocidos

200 gramos (aprox. ½ botes)

Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra

15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Tahin
Tahin

10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Ajo
Ajo

3 gramos (aprox. 1 unidad)

Comino
Comino

1 gramo

Preparación

1

Triturar todos los ingredientes juntos. Para darle cremosidad y bajar el espesor añadir 4 cucharadas de agua. El tahín es opcional.

2

Cortar los crudités crudos al gusto ( pimiento, zanahoria, pepino, pan integral tostado).

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Fibra
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Azúcares
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Grasas saturadas
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Información nutricional

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