Bol desayuno
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13

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Bol desayuno

3

(14)

5 min

239 kcal

akaclott
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Preparación

1

Verter el yogur en un bol. Añadir la avena y las pipas de girasol (u otro tipo de semilla o fruto seco), los arándanos, las frambuesas y las fresas previamente lavadas y troceadas.

Ingredientes

1 ración
1 ración
Yogur proteico
Yogur proteico

125 gramos (aprox. 1 unidad)

Fresa
Fresa

30 gramos (aprox. 2 unidades)

Frambuesa
Frambuesa

25 gramos (aprox. ½ puñados)

Semillas
Semillas

20 gramos (aprox. 1 puñado)

Arándano
Arándano

15 gramos (aprox. ½ puñados)

Copos de avena sin gluten
Copos de avena sin gluten

10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ingredientes
Pasos
Calorías

Ingredientes

1 ración
1 ración
Yogur proteico
Yogur proteico

125 gramos (aprox. 1 unidad)

Fresa
Fresa

30 gramos (aprox. 2 unidades)

Frambuesa
Frambuesa

25 gramos (aprox. ½ puñados)

Semillas
Semillas

20 gramos (aprox. 1 puñado)

Arándano
Arándano

15 gramos (aprox. ½ puñados)

Copos de avena sin gluten
Copos de avena sin gluten

10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Preparación

1

Verter el yogur en un bol. Añadir la avena y las pipas de girasol (u otro tipo de semilla o fruto seco), los arándanos, las frambuesas y las fresas previamente lavadas y troceadas.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Fibra
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Azúcares
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Grasas saturadas
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Información nutricional

Por 100g

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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Fibra
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Azúcares
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Grasas saturadas
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