Ensalada con tempeh y garbanzos especiados
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Ensalada con tempeh y garbanzos especiados

3

(8)

10 min

0 kcal

ariadna.myrealfood
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Preparación

1

Poner unas gotitas de aceite de oliva virgen extra en una sartén y saltear los garbanzos a fuego medio-alto un par de minutos junto con las especias.

2

Cuando estén listos, retirar y en la misma sartén dorar el tempeh (si lo compras marinado no hace falta añadir más aceite. Si no, añadir unas gotas más).

3

Lavar los tomates cherry y cortarlos a mitades.

4

Emplatar: en un bol poner los canónigos de base y añadir los garbanzos especiados, los tomates cherry y el tempeh. Opcionalmente se puede añadir un poco de queso . Aliñar con aceite de oliva virgen extra y especias al gusto.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Poner unas gotitas de aceite de oliva virgen extra en una sartén y saltear los garbanzos a fuego medio-alto un par de minutos junto con las especias.

2

Cuando estén listos, retirar y en la misma sartén dorar el tempeh (si lo compras marinado no hace falta añadir más aceite. Si no, añadir unas gotas más).

3

Lavar los tomates cherry y cortarlos a mitades.

4

Emplatar: en un bol poner los canónigos de base y añadir los garbanzos especiados, los tomates cherry y el tempeh. Opcionalmente se puede añadir un poco de queso . Aliñar con aceite de oliva virgen extra y especias al gusto.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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