

32
Ensalada de alubias
5
(34)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavar y escurrir las alubias. Lavar y cortar los tomates cherry, pelar el pepino y cortarlo a dados.
2
Añadir las alubias, el pepino y el tomate en un bol, aderezar con el aceite de oliva virgen extra, la pimienta y añadir más especias al gusto si se desea.
3
Cortar el salmón y el queso a trocitos y añadirlos también al bol. Mezclar todo junto.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Alubias blancas cocidas
100 gramos

Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Salmón ahumado
80 gramos (aprox. 4 lonchas)

Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)

Queso fresco de cabra
40 gramos (aprox. 1 ración)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Alubias blancas cocidas
100 gramos

Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Salmón ahumado
80 gramos (aprox. 4 lonchas)

Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)

Queso fresco de cabra
40 gramos (aprox. 1 ración)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavar y escurrir las alubias. Lavar y cortar los tomates cherry, pelar el pepino y cortarlo a dados.
2
Añadir las alubias, el pepino y el tomate en un bol, aderezar con el aceite de oliva virgen extra, la pimienta y añadir más especias al gusto si se desea.
3
Cortar el salmón y el queso a trocitos y añadirlos también al bol. Mezclar todo junto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Pescado y marisco
Lácteos
Sin gluten
Todas
Frutas
Ensaladas y bowls
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...