Bacalao con salteado de pimientos
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Bacalao con salteado de pimientos

3

(64)

21 min

0 kcal

itamari71
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Preparación

1

Calentar una sartén con un chorrito de aceite de oliva virgen extra y colocar el lomo de bacalao. Añadir por encima el perejil y el ajo en polvo, cocinar por los dos lados con cuidado al darle la vuelta para que no se rompa. Una vez listo, reservar.

2

Lavar y cortar a tiras el pimiento y cocinarlo durante unos 2-3 minutos al microondas a máxima potencia utilizando un recipiente tapado con papel de film. Después saltearlo en la sartén con unas gotas de aceite de oliva virgen extra, el comino y ajo en polvo.

3

Colocar las espinacas lavadas en la base del plato (añadir una pizca de sal si se desea), poner encima el lomo de bacalao y los pimientos salteados.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Calentar una sartén con un chorrito de aceite de oliva virgen extra y colocar el lomo de bacalao. Añadir por encima el perejil y el ajo en polvo, cocinar por los dos lados con cuidado al darle la vuelta para que no se rompa. Una vez listo, reservar.

2

Lavar y cortar a tiras el pimiento y cocinarlo durante unos 2-3 minutos al microondas a máxima potencia utilizando un recipiente tapado con papel de film. Después saltearlo en la sartén con unas gotas de aceite de oliva virgen extra, el comino y ajo en polvo.

3

Colocar las espinacas lavadas en la base del plato (añadir una pizca de sal si se desea), poner encima el lomo de bacalao y los pimientos salteados.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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Calorías

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