Bacalao con salteado de pimientos
whatsapp

66

whatsapp

66

Bacalao con salteado de pimientos

3

(67)

21 min

0 kcal

itamari71
itamari71

Preparación

1

Calentar una sartén con un chorrito de aceite de oliva virgen extra y colocar el lomo de bacalao. Añadir por encima el perejil y el ajo en polvo, cocinar por los dos lados con cuidado al darle la vuelta para que no se rompa. Una vez listo, reservar.

2

Lavar y cortar a tiras el pimiento y cocinarlo durante unos 2-3 minutos al microondas a máxima potencia utilizando un recipiente tapado con papel de film. Después saltearlo en la sartén con unas gotas de aceite de oliva virgen extra, el comino y ajo en polvo.

3

Colocar las espinacas lavadas en la base del plato (añadir una pizca de sal si se desea), poner encima el lomo de bacalao y los pimientos salteados.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Calentar una sartén con un chorrito de aceite de oliva virgen extra y colocar el lomo de bacalao. Añadir por encima el perejil y el ajo en polvo, cocinar por los dos lados con cuidado al darle la vuelta para que no se rompa. Una vez listo, reservar.

2

Lavar y cortar a tiras el pimiento y cocinarlo durante unos 2-3 minutos al microondas a máxima potencia utilizando un recipiente tapado con papel de film. Después saltearlo en la sartén con unas gotas de aceite de oliva virgen extra, el comino y ajo en polvo.

3

Colocar las espinacas lavadas en la base del plato (añadir una pizca de sal si se desea), poner encima el lomo de bacalao y los pimientos salteados.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Pescado y marisco

Sin gluten

Comidas

Verduras

Sin lactosa

Ensaladas y bowls

Consigue tu objetivo

Consigue tu objetivo

Por tiempo limitado, todo el año de plan personalizado a un precio único

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift