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66
Bacalao con salteado de pimientos
3
(67)
21 min
0 kcal
Preparación
1
Calentar una sartén con un chorrito de aceite de oliva virgen extra y colocar el lomo de bacalao. Añadir por encima el perejil y el ajo en polvo, cocinar por los dos lados con cuidado al darle la vuelta para que no se rompa. Una vez listo, reservar.
2
Lavar y cortar a tiras el pimiento y cocinarlo durante unos 2-3 minutos al microondas a máxima potencia utilizando un recipiente tapado con papel de film. Después saltearlo en la sartén con unas gotas de aceite de oliva virgen extra, el comino y ajo en polvo.
3
Colocar las espinacas lavadas en la base del plato (añadir una pizca de sal si se desea), poner encima el lomo de bacalao y los pimientos salteados.
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Calentar una sartén con un chorrito de aceite de oliva virgen extra y colocar el lomo de bacalao. Añadir por encima el perejil y el ajo en polvo, cocinar por los dos lados con cuidado al darle la vuelta para que no se rompa. Una vez listo, reservar.
2
Lavar y cortar a tiras el pimiento y cocinarlo durante unos 2-3 minutos al microondas a máxima potencia utilizando un recipiente tapado con papel de film. Después saltearlo en la sartén con unas gotas de aceite de oliva virgen extra, el comino y ajo en polvo.
3
Colocar las espinacas lavadas en la base del plato (añadir una pizca de sal si se desea), poner encima el lomo de bacalao y los pimientos salteados.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Sal
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