whatsapp

3

whatsapp

3

Ensalada mejicana

5

(7)

605 kcal

MyRealFood
MyRealFood

Preparación

1

Hervir el arroz (cualquier variedad) según indique el paquete, unos 12-15 minutos. Una vez hecho, escurrir y mezclar con el cilantro picado.

2

Cocinar el pollo a la plancha con un poco de aceite y especias al gusto (ajo y cebolla en polvo y curry, por ejemplo). Cortar a trozos pequeños.

3

Lavar y cortar a cuartos los tomates cherry y a tiras las hojas de lechuga. Pelar y laminar el aguacate.

4

Mezclar el yogur con el zumo de lima para preparar la salsa de yogur.

5

Montar el plato: disponer el arroz en una parte, los tomates, la lechuga, las alubias (escurridas y enjuagadas), el maíz y el aguacate. Añadir encima el pollo y, por último, aderezar con un poco de salsa de yogur.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Hervir el arroz (cualquier variedad) según indique el paquete, unos 12-15 minutos. Una vez hecho, escurrir y mezclar con el cilantro picado.

2

Cocinar el pollo a la plancha con un poco de aceite y especias al gusto (ajo y cebolla en polvo y curry, por ejemplo). Cortar a trozos pequeños.

3

Lavar y cortar a cuartos los tomates cherry y a tiras las hojas de lechuga. Pelar y laminar el aguacate.

4

Mezclar el yogur con el zumo de lima para preparar la salsa de yogur.

5

Montar el plato: disponer el arroz en una parte, los tomates, la lechuga, las alubias (escurridas y enjuagadas), el maíz y el aguacate. Añadir encima el pollo y, por último, aderezar con un poco de salsa de yogur.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Fibra
Fibra
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Fibra
Fibra
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Rápido

Lácteos

Tupper

Carne

Arroz

Comidas

Aprovechamiento

Verduras

Ensaladas y bowls

Legumbres

Recetas similares

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift