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25
Garbanzos salteados con verduras y atún
5
(27)
20 min
0 kcal
patripa98
Preparación
1
Cortar todas las verduras y enjuagar los garbanzos.
2
Cocinar las verduras con aceite de oliva virgen extra en una sartén.
3
Cuando estén hechas, añadir los garbanzos y especias y remover.
4
Añadir el atún, sacar del fuego y servir.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. ½ botes)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. ½ botes)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
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1
Cortar todas las verduras y enjuagar los garbanzos.
2
Cocinar las verduras con aceite de oliva virgen extra en una sartén.
3
Cuando estén hechas, añadir los garbanzos y especias y remover.
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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