whatsapp

119

whatsapp

119

Pudding con fresas y plátano

5

(121)

37 min

469 kcal

MyRealFood
MyRealFood

Preparación

1

Aplastar medio plátano con un tenedor, junto con las fresas (reservar una para topping), dentro de un tupper (o bol si no es para llevar).

2

Añadir el yogur, la avena, la chía y la leche y remover bien.

3

Agregar los toppings: el resto del plátano a rodajas, la fresa cortada, la onza de chocolate picada, un poco de crema de cacahuete y las almendras.

4

Dejar reposar mínimo 30 minutos o toda la noche para que la chía se hidrate.

Ingredientes

1 ración
1 ración
Bebida vegetal
Bebida vegetal

100 gramos (aprox. ½ vasos)

Plátano
Plátano

90 gramos (aprox. 1 unidad)

Fresa
Fresa

75 gramos (aprox. 5 unidades)

Copos de avena
Copos de avena

30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Yogur vegetal
Yogur vegetal

20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Almendras
Almendras

15 gramos (aprox. ½ puñados)

Chocolate 85%
Chocolate 85%

10 gramos (aprox. 1 onza)

Crema de cacahuete
Crema de cacahuete

5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Semillas de chia
Semillas de chia

5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ingredientes
Pasos
Calorías

Ingredientes

1 ración
1 ración
Bebida vegetal
Bebida vegetal

100 gramos (aprox. ½ vasos)

Plátano
Plátano

90 gramos (aprox. 1 unidad)

Fresa
Fresa

75 gramos (aprox. 5 unidades)

Copos de avena
Copos de avena

30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Yogur vegetal
Yogur vegetal

20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Almendras
Almendras

15 gramos (aprox. ½ puñados)

Chocolate 85%
Chocolate 85%

10 gramos (aprox. 1 onza)

Crema de cacahuete
Crema de cacahuete

5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Semillas de chia
Semillas de chia

5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Preparación

1

Aplastar medio plátano con un tenedor, junto con las fresas (reservar una para topping), dentro de un tupper (o bol si no es para llevar).

2

Añadir el yogur, la avena, la chía y la leche y remover bien.

3

Agregar los toppings: el resto del plátano a rodajas, la fresa cortada, la onza de chocolate picada, un poco de crema de cacahuete y las almendras.

4

Dejar reposar mínimo 30 minutos o toda la noche para que la chía se hidrate.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Fibra
Fibra
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Fibra
Fibra
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cereales

Snack

Rápido

Tupper

Vegano

Vegetariano

Desayuno

Sin lactosa

Recetas similares

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift