![Canelones de rape y langostinos sin gluten](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2F2ERx4zmmVpso13K9jE7c%2Fmain.jpg?alt=media&token=32c1a61f-e4a5-47a2-9cab-3e66cb058966)
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2
Canelones de rape y langostinos sin gluten
3
(3)
67 min
0 kcal
Preparación
1
En una olla calentar agua hasta que hierva y retirar. Mantener el agua caliente y colocar las placas de pasta una a una. Remover para que no se peguen y una vez cocidas retirar del agua caliente y sumergir en agua fría para cortar la cocción.
2
Cortar las verduras a trozos pequeños. En una sartén añadir aceite de oliva virgen extra y sofreír a fuego medio.
3
Pelar los langostinos y el rape y reservar las cabezas, cáscaras y espinas. En una olla añadir lo anterior con un poco de aceite de oliva virgen extra a fuego medio.
4
Cortar los langostinos y rape a trozos pequeños y añadir a la sartén con las verduras.
5
En la olla con las espinas, añadir la leche y dejar hervir un rato. Apagar el fuego de la olla y retirar.
6
Para la bechamel: En una sartén, añadir un poco de aceite de oliva virgen extra y agregar la harina poco a poco. Con la ayuda de un cucharón y un colador, añadir poco a poco la leche mientras removemos con una varilla la sartén, para evitar grumos. Condimentar al gusto
7
Mezclar algunas cucharadas de salsa con las verduras y el pescado en la sartén para que quede bien ligado.
8
Extender la pasta en una superficie lisa y rellenar, con el cierre abajo.
9
Precalentar el horno a 180ºC en posición de gratinar. Rallar y agregar el queso por encima y hornear hasta que quede gratinado.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
![Leche](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001158%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=b48d9725-130f-444f-b12e-435d38532933)
Leche
300 gramos (aprox. 1 i ½ vasos)
![Langostino](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000171.jpeg?alt=media&token=c4b45ea2-260c-477b-9321-813862a4f4f1)
Langostino
250 gramos (aprox. 5 unidades)
![Rape](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000139.jpeg?alt=media&token=702b5503-bef5-46ec-b935-fd9b523c378f)
Rape
150 gramos (aprox. 3 filetes)
![Calabacín](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000068.jpeg?alt=media&token=ba7e4acf-f419-481e-aee9-444777337f44)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
![Espárragos verdes](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000316.jpeg?alt=media&token=4245b704-e6e1-43b4-93ab-c3697bfc38cb)
Espárragos verdes
60 gramos (aprox. 3 unidades)
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
![Champiñón](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000075.jpeg?alt=media&token=657f2373-6e49-4b8e-b691-181d9c4a0859)
Champiñón
50 gramos (aprox. 5 unidades)
![Placas de pasta para lasaña y canelón sin gluten](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000494%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=60b06294-07f0-4a6d-a623-524ba7a5d627)
Placas de pasta para lasaña y canelón sin gluten
24 gramos (aprox. 4 unidades)
![Harina integral de trigo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000434.jpeg?alt=media&token=be263480-ddb2-46df-aa53-2265f52251c0)
Harina integral de trigo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Queso emmental](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000360.jpeg?alt=media&token=d1358101-2f3d-4c87-852a-429ce43f86a1)
Queso emmental
10 gramos (aprox. ½ puñados)
![Ajo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000062.jpeg?alt=media&token=af2bd722-e06e-4c0c-a4fd-4d95a0d50f02)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
![Nuez moscada](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000428.jpeg?alt=media&token=251775f8-4cc6-4f34-ab6c-c7ab9517cca5)
Nuez moscada
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
![Pimentón dulce](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000446.jpeg?alt=media&token=0d94b2da-56f5-481a-a65c-b6996a60a4af)
Pimentón dulce
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
![Pimienta negra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000429.jpeg?alt=media&token=518c4370-3d23-4162-bfbc-1d40dbf4ad70)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
![Leche](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001158%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=b48d9725-130f-444f-b12e-435d38532933)
Leche
300 gramos (aprox. 1 i ½ vasos)
![Langostino](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000171.jpeg?alt=media&token=c4b45ea2-260c-477b-9321-813862a4f4f1)
Langostino
250 gramos (aprox. 5 unidades)
![Rape](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000139.jpeg?alt=media&token=702b5503-bef5-46ec-b935-fd9b523c378f)
Rape
150 gramos (aprox. 3 filetes)
![Calabacín](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000068.jpeg?alt=media&token=ba7e4acf-f419-481e-aee9-444777337f44)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
![Espárragos verdes](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000316.jpeg?alt=media&token=4245b704-e6e1-43b4-93ab-c3697bfc38cb)
Espárragos verdes
60 gramos (aprox. 3 unidades)
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
![Champiñón](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000075.jpeg?alt=media&token=657f2373-6e49-4b8e-b691-181d9c4a0859)
Champiñón
50 gramos (aprox. 5 unidades)
![Placas de pasta para lasaña y canelón sin gluten](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000494%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=60b06294-07f0-4a6d-a623-524ba7a5d627)
Placas de pasta para lasaña y canelón sin gluten
24 gramos (aprox. 4 unidades)
![Harina integral de trigo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000434.jpeg?alt=media&token=be263480-ddb2-46df-aa53-2265f52251c0)
Harina integral de trigo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Queso emmental](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000360.jpeg?alt=media&token=d1358101-2f3d-4c87-852a-429ce43f86a1)
Queso emmental
10 gramos (aprox. ½ puñados)
![Ajo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000062.jpeg?alt=media&token=af2bd722-e06e-4c0c-a4fd-4d95a0d50f02)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
![Nuez moscada](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000428.jpeg?alt=media&token=251775f8-4cc6-4f34-ab6c-c7ab9517cca5)
Nuez moscada
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
![Pimentón dulce](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000446.jpeg?alt=media&token=0d94b2da-56f5-481a-a65c-b6996a60a4af)
Pimentón dulce
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
![Pimienta negra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000429.jpeg?alt=media&token=518c4370-3d23-4162-bfbc-1d40dbf4ad70)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
En una olla calentar agua hasta que hierva y retirar. Mantener el agua caliente y colocar las placas de pasta una a una. Remover para que no se peguen y una vez cocidas retirar del agua caliente y sumergir en agua fría para cortar la cocción.
2
Cortar las verduras a trozos pequeños. En una sartén añadir aceite de oliva virgen extra y sofreír a fuego medio.
3
Pelar los langostinos y el rape y reservar las cabezas, cáscaras y espinas. En una olla añadir lo anterior con un poco de aceite de oliva virgen extra a fuego medio.
4
Cortar los langostinos y rape a trozos pequeños y añadir a la sartén con las verduras.
5
En la olla con las espinas, añadir la leche y dejar hervir un rato. Apagar el fuego de la olla y retirar.
6
Para la bechamel: En una sartén, añadir un poco de aceite de oliva virgen extra y agregar la harina poco a poco. Con la ayuda de un cucharón y un colador, añadir poco a poco la leche mientras removemos con una varilla la sartén, para evitar grumos. Condimentar al gusto
7
Mezclar algunas cucharadas de salsa con las verduras y el pescado en la sartén para que quede bien ligado.
8
Extender la pasta en una superficie lisa y rellenar, con el cierre abajo.
9
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