Tostaditas con nueces, queso, plátano y kiwi
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Tostaditas con nueces, queso, plátano y kiwi

3

(11)

5 min

302 kcal

MyRealFood
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Preparación

1

Machacar el plátano y untarlo en la tostadita y añadir la canela y las nueces.

2

Untar el queso en otra tostadita y colocar el kiwi y las semillas por encima.

Ingredientes

1 ración
1 ración
Queso cottage
Queso cottage

80 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Plátano
Plátano

45 gramos (aprox. ½ unidades)

Kiwi verde
Kiwi verde

38 gramos (aprox. ½ unidades)

Tostaditas integrales
Tostaditas integrales

20 gramos (aprox. 2 unidades)

Nuez
Nuez

15 gramos (aprox. ½ puñados)

Semillas de chia
Semillas de chia

5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
Canela en polvo

1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Ingredientes
Pasos
Calorías

Ingredientes

1 ración
1 ración
Queso cottage
Queso cottage

80 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Plátano
Plátano

45 gramos (aprox. ½ unidades)

Kiwi verde
Kiwi verde

38 gramos (aprox. ½ unidades)

Tostaditas integrales
Tostaditas integrales

20 gramos (aprox. 2 unidades)

Nuez
Nuez

15 gramos (aprox. ½ puñados)

Semillas de chia
Semillas de chia

5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
Canela en polvo

1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Preparación

1

Machacar el plátano y untarlo en la tostadita y añadir la canela y las nueces.

2

Untar el queso en otra tostadita y colocar el kiwi y las semillas por encima.

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Fibra
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Azúcares
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Grasas saturadas
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