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Tostaditas con nueces, queso, plátano y kiwi
3
(11)
5 min
0 kcal
MyRealFood
Preparación
1
Machacar el plátano y untarlo en la tostadita y añadir la canela y las nueces.
2
Untar el queso en otra tostadita y colocar el kiwi y las semillas por encima.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso cottage
80 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Kiwi verde
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Tostaditas integrales
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Nuez
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso cottage
80 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Kiwi verde
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Tostaditas integrales
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Nuez
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Machacar el plátano y untarlo en la tostadita y añadir la canela y las nueces.
2
Untar el queso en otra tostadita y colocar el kiwi y las semillas por encima.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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Información nutricional
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