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7
Bacalao con ensalada y espaguetis
3
(8)
0 kcal
catherine.myrealfood
Preparación
1
Cocer la pasta siguiendo las instrucciones del paquete.
2
Cocinar el pescado a la sartén con aceite de oliva virgen extra, jugo de limón exprimido y ajo en polvo.
3
Servir la pasta y el pescado en un plato y preparar la ensalada al lado. Para ello lavar y trocear el tomate y la lechuga, pelar y trocear el pepino y aliñar con aceite de oliva virgen extra y una pizca de sal.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bacalao
150 gramos
Espaguetis integrales
60 gramos
Pepino
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Zumo de limón
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bacalao
150 gramos
Espaguetis integrales
60 gramos
Pepino
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Zumo de limón
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
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1
Cocer la pasta siguiendo las instrucciones del paquete.
2
Cocinar el pescado a la sartén con aceite de oliva virgen extra, jugo de limón exprimido y ajo en polvo.
3
Servir la pasta y el pescado en un plato y preparar la ensalada al lado. Para ello lavar y trocear el tomate y la lechuga, pelar y trocear el pepino y aliñar con aceite de oliva virgen extra y una pizca de sal.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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