2
Quinoa al curry con verdura y cilantro
3
(3)
0 kcal
RFO2155
Preparación de la receta
1
Cortar las verduras en dados y poner en una sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra. Añadir un vaso de leche y el curry en polvo (al gusto).
2
Remover bien las verduras con la salsa de curry
3
Añadir a la mezcla el medio vasito de quinoa.
4
Salpimientar y emplatar con un poco de cilantro por encima.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Leche
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Berenjena
20 gramos
Calabacín
20 gramos
Cebolla
20 gramos
Coliflor
20 gramos
Cilantro
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Curry
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Leche
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Berenjena
20 gramos
Calabacín
20 gramos
Cebolla
20 gramos
Coliflor
20 gramos
Cilantro
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Curry
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar las verduras en dados y poner en una sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra. Añadir un vaso de leche y el curry en polvo (al gusto).
2
Remover bien las verduras con la salsa de curry
3
Añadir a la mezcla el medio vasito de quinoa.
4
Salpimientar y emplatar con un poco de cilantro por encima.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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