Ensalada colorida
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Ensalada colorida

3

(17)

22 min

0 kcal

foodiemarta
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Preparación

1

Pelar y cortar la calabaza a tiras y cocinarla al microondas en un recipiente tapado con papel de film a máxima potencia durante unos 6 minutos. Pinchar y si está muy dura, ponerla 2 minutos más hasta que hablande un poco.

2

Hervir el huevo durante unos 6 minutos para que la yema quede líquida.

3

Lavar y escurrir las lentejas. Lavar y cortar las verduras y emplatar todos los ingredientes juntos. Salpimentar al gusto o añadir especias si se desea.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Pelar y cortar la calabaza a tiras y cocinarla al microondas en un recipiente tapado con papel de film a máxima potencia durante unos 6 minutos. Pinchar y si está muy dura, ponerla 2 minutos más hasta que hablande un poco.

2

Hervir el huevo durante unos 6 minutos para que la yema quede líquida.

3

Lavar y escurrir las lentejas. Lavar y cortar las verduras y emplatar todos los ingredientes juntos. Salpimentar al gusto o añadir especias si se desea.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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