Merluza con quinoa y verduras
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Merluza con quinoa y verduras

3

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0 kcal

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Preparación

1

Cortar los champiñones y la berenjena en trozos pequeños.

2

Calentar el aceite de oliva virgen extra en una sartén a fuego medio y añadir los champiñones y la berenjena.

3

Añadir el lomo de merluza y dejar cocinar a fuego medio durante 10 minutos.

4

Añadir la quinoa cocida y mezclar bien.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Cortar los champiñones y la berenjena en trozos pequeños.

2

Calentar el aceite de oliva virgen extra en una sartén a fuego medio y añadir los champiñones y la berenjena.

3

Añadir el lomo de merluza y dejar cocinar a fuego medio durante 10 minutos.

4

Añadir la quinoa cocida y mezclar bien.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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