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10
Yogur de cereza con fruta y cereales
3
(11)
5 min
0 kcal
healthybroccoli
Preparación
1
Triturar el yogur junto con el plátano y la mitad de las cerezas sin hueso.
2
Una vez listo, verter en un bol y añadir encima el resto de cerezas sin hueso, el kiwi troceado, los cereales, los anacardos machacados y la onza de chocolate rallada.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
188 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Cereza
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Plátano
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Anacardos crudos
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Arroz hinchado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Copos de maíz
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
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1 ración
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Yogur
188 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
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75 gramos (aprox. 1 unidad)
Cereza
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Plátano
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Anacardos crudos
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Arroz hinchado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Copos de maíz
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Preparación
1
Triturar el yogur junto con el plátano y la mitad de las cerezas sin hueso.
2
Una vez listo, verter en un bol y añadir encima el resto de cerezas sin hueso, el kiwi troceado, los cereales, los anacardos machacados y la onza de chocolate rallada.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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