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Tostada de salmón aguacate y huevo poché
5
(2)
10 min
0 kcal
susanukayu
Preparación
1
Tostar el pan (se puede usar cualquier variedad de pan sin gluten que sea buen procesado). Paralelamente poner agua a hervir y cocinar el huevo poché.
2
Una vez listas, untar el tomate en las tostadas. Pelar y laminar el aguacate y añadirlo en las tostadas.
3
Colocar las lonchas de salmón ahumado encima y por último el huevo poché y las semillas. Salpimentar al gusto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan sin gluten
40 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Salmón ahumado
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Tomate triturado
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semillas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan sin gluten
40 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Salmón ahumado
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Tomate triturado
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semillas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Tostar el pan (se puede usar cualquier variedad de pan sin gluten que sea buen procesado). Paralelamente poner agua a hervir y cocinar el huevo poché.
2
Una vez listas, untar el tomate en las tostadas. Pelar y laminar el aguacate y añadirlo en las tostadas.
3
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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