Verduras salteadas con garbanzos y arroz
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Verduras salteadas con garbanzos y arroz

5

(30)

28 min

0 kcal

theveganfooder
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Preparación

1

Poner agua a hervir y cocer el arroz (cualquier variedad) según instrucciones del paquete. Escurrir y reservar. En otra olla, hervir el brócoli cortado a ramilletes durante unos 5 minutos.

2

Laminar los champiñones y el ajo y cortar el pimiento a trozos pequeños. Dorar el ajo en una sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra, a fuego medio. Cuando esté dorado, añadir el pimiento y los champiñones. Saltear unos 5 minutos y añadir el brócoli.

3

Remover un par de minutos y añadir los garbanzos, bien escurridos y enjuagados. Condimentar y salpimentar.

4

Servir junto con el arroz.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Poner agua a hervir y cocer el arroz (cualquier variedad) según instrucciones del paquete. Escurrir y reservar. En otra olla, hervir el brócoli cortado a ramilletes durante unos 5 minutos.

2

Laminar los champiñones y el ajo y cortar el pimiento a trozos pequeños. Dorar el ajo en una sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra, a fuego medio. Cuando esté dorado, añadir el pimiento y los champiñones. Saltear unos 5 minutos y añadir el brócoli.

3

Remover un par de minutos y añadir los garbanzos, bien escurridos y enjuagados. Condimentar y salpimentar.

4

Servir junto con el arroz.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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