1
Mini pancakes cereal
5
(3)
55 min
0 kcal
Preparación
1
Añadir todos los ingredientes a la batidora menos las frambuesas (se puede usar leche o bebida vegetal sin azúcares añadidos) y batir hasta que quede una masa (si queda demasiado espesa, se puede añadir un poco más de leche o bebida vegetal).
2
Dejar reposar la masa en la nevera durante 30 minutos.
3
Calentar una sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra e ir echando pequeñas cantidades de masa. Cuando se haga por un lado, darles la vuelta y cocinarlos por el otro.
4
Acompañar con yogur proteico y unas frambuesas (frescas o congeladas). Se pueden calentar un poco en el microondas o en un cazo para después aplastarlas y obtener una textura de mermelada.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur proteico
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Frambuesa
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Harina de avena sin gluten
35 gramos
Leche
35 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur proteico
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Frambuesa
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Harina de avena sin gluten
35 gramos
Leche
35 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Añadir todos los ingredientes a la batidora menos las frambuesas (se puede usar leche o bebida vegetal sin azúcares añadidos) y batir hasta que quede una masa (si queda demasiado espesa, se puede añadir un poco más de leche o bebida vegetal).
2
Dejar reposar la masa en la nevera durante 30 minutos.
3
Calentar una sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra e ir echando pequeñas cantidades de masa. Cuando se haga por un lado, darles la vuelta y cocinarlos por el otro.
4
Acompañar con yogur proteico y unas frambuesas (frescas o congeladas). Se pueden calentar un poco en el microondas o en un cazo para después aplastarlas y obtener una textura de mermelada.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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