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35
Ragout de ternera con arroz
5
(39)
60 min
0 kcal
Preparación
1
Lavar y picar la cebolla los pimientos y la zanahoria.
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2
Cortar las carne en tacos. Puede ser cualquier tipo de carne magra. Salpimentar y pasar por la harina. Poner el aceite en una olla, calentar y marcar la carne por todos los lados, que quede ligeramente dorada. Reservar.
3
En esa misma olla, realizar el sofrito: primero la cebolla, cuando empiece a estar transparente añadir una pizca de sal, los pimientos y luego la zanahoria.
4
Cuando la cebolla esté completamente transparente, añadir la carne que hemos marcado previamente y, opcionalmente, un poco de tomillo. Añadir el tomate triturado y el caldo o agua hasta que cubrir la carne, corregir de sal y, una vez que comience a hervir cocinar tapada a fuego bajo hasta que reduzca la salsa y la carne se deshaga, aproximadamente 1 hora en olla tradicional o 15 minutos en olla rápida.
5
Mientras, cocer el arroz para acompañar.
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Caldo de verduras](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000392.jpeg?alt=media&token=5b8ff68f-11ae-44c1-a3cf-414e16ddd1de)
Caldo de verduras
200 gramos (aprox. 1 vaso)
![Lomo de ternera](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000753%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=3d9dc989-d18e-489c-984b-7fcfc1157325)
Lomo de ternera
200 gramos
![Tomate triturado](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000358.jpeg?alt=media&token=ccc10826-6a99-40ad-94c5-fb934e180fe5)
Tomate triturado
140 gramos (aprox. ½ latas)
![Zanahoria](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000061.jpeg?alt=media&token=65353994-4863-47df-b0d0-f75a59c999dd)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
![Pimiento rojo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000073.jpeg?alt=media&token=8a535a1a-b41e-4062-9a1e-40227faa33d3)
Pimiento rojo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
![Pimiento verde italiano](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000828%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=62905306-3812-4983-819a-a01da3414848)
Pimiento verde italiano
50 gramos (aprox. 1 unidad)
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
![Arroz blanco](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000110.jpeg?alt=media&token=658a924b-6241-4d7a-a1b2-06db2e3d05a4)
Arroz blanco
30 gramos (aprox. ½ vasos)
![Tomillo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000489%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=dbd2d7bf-9c05-421b-83e9-30859f843130)
Tomillo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Harina integral de trigo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000434.jpeg?alt=media&token=be263480-ddb2-46df-aa53-2265f52251c0)
Harina integral de trigo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Caldo de verduras](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000392.jpeg?alt=media&token=5b8ff68f-11ae-44c1-a3cf-414e16ddd1de)
Caldo de verduras
200 gramos (aprox. 1 vaso)
![Lomo de ternera](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000753%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=3d9dc989-d18e-489c-984b-7fcfc1157325)
Lomo de ternera
200 gramos
![Tomate triturado](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000358.jpeg?alt=media&token=ccc10826-6a99-40ad-94c5-fb934e180fe5)
Tomate triturado
140 gramos (aprox. ½ latas)
![Zanahoria](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000061.jpeg?alt=media&token=65353994-4863-47df-b0d0-f75a59c999dd)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
![Pimiento rojo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000073.jpeg?alt=media&token=8a535a1a-b41e-4062-9a1e-40227faa33d3)
Pimiento rojo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
![Pimiento verde italiano](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000828%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=62905306-3812-4983-819a-a01da3414848)
Pimiento verde italiano
50 gramos (aprox. 1 unidad)
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
![Arroz blanco](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000110.jpeg?alt=media&token=658a924b-6241-4d7a-a1b2-06db2e3d05a4)
Arroz blanco
30 gramos (aprox. ½ vasos)
![Tomillo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000489%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=dbd2d7bf-9c05-421b-83e9-30859f843130)
Tomillo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Harina integral de trigo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000434.jpeg?alt=media&token=be263480-ddb2-46df-aa53-2265f52251c0)
Harina integral de trigo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Preparación
1
Lavar y picar la cebolla los pimientos y la zanahoria.
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3
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4
Cuando la cebolla esté completamente transparente, añadir la carne que hemos marcado previamente y, opcionalmente, un poco de tomillo. Añadir el tomate triturado y el caldo o agua hasta que cubrir la carne, corregir de sal y, una vez que comience a hervir cocinar tapada a fuego bajo hasta que reduzca la salsa y la carne se deshaga, aproximadamente 1 hora en olla tradicional o 15 minutos en olla rápida.
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