Preparación

1

Poner agua a hervir y cocer el arroz (cualquier variedad). Escurrir y reservar. Lavar y cortar las verduras a dados.

2

Sofreírlas a fuego medio en una sartén con aceite de oliva virgen extra. Cocinar tapado para que se hagan mejor. Cuando la verdura esté casi en su punto, subir un poco el fuego y añadir el tempeh a dados. Sofreír todo junto hasta que esté en el punto deseado.

3

Al final de la cocción, añadir un chorrito de salsa de soja, remover un minuto y apartar rápidamente del fuego para que no se queme.

4

Servir en el plato el arroz con el salteado de verduras y tempeh. Se pueden añadir unas semillas de sésamo si se desea.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Poner agua a hervir y cocer el arroz (cualquier variedad). Escurrir y reservar. Lavar y cortar las verduras a dados.

2

Sofreírlas a fuego medio en una sartén con aceite de oliva virgen extra. Cocinar tapado para que se hagan mejor. Cuando la verdura esté casi en su punto, subir un poco el fuego y añadir el tempeh a dados. Sofreír todo junto hasta que esté en el punto deseado.

3

Al final de la cocción, añadir un chorrito de salsa de soja, remover un minuto y apartar rápidamente del fuego para que no se queme.

4

Servir en el plato el arroz con el salteado de verduras y tempeh. Se pueden añadir unas semillas de sésamo si se desea.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Proteína vegetal

Asiático

Cena

Rápido

Vegano

Arroz

Sin gluten

Vegetariano

Todas

Comidas

Sin lactosa

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift