19
Porridge de avena al microondas
3
(20)
0 kcal
maruchuaini
Preparación de la receta
1
Poner los copos de avena finos con la bebida vegetal o leche semidesnatada en un bol al microondas 2 minutos a 750W. Remover y volver a poner un minuto más a la misma potencia. Mientras mezclar la crema de cacahuete con el cacao y un poco de bebida vegetal o leche.
2
Añadir canela, crema al cacao y la fruta al gusto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Crema de cacahuete
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Crema de cacahuete
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Poner los copos de avena finos con la bebida vegetal o leche semidesnatada en un bol al microondas 2 minutos a 750W. Remover y volver a poner un minuto más a la misma potencia. Mientras mezclar la crema de cacahuete con el cacao y un poco de bebida vegetal o leche.
2
Añadir canela, crema al cacao y la fruta al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Rápido
Vegano
Desayuno
Frutas
Sin lactosa
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...