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4
Tostadas con aguacate y tomate
3
(5)
7 min
0 kcal
martmsans
Preparación
1
Tostar el pan (se puede usar cualquier variedad de pan sin gluten que sea buen procesado). Pelar y machacar el aguacate con un tenedor y aliñarlo con el jugo de limón exprimido.
2
Lavar y cortar el tomate a rodajas.
3
Untar las tostadas con el aguacate, añadir el tomate, aliñar con un poquito de sal de aceite de oliva virgen extra y añadir las nueces por encima .
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pan sin gluten
40 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Nuez
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Zumo de limón
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pan sin gluten
40 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Nuez
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Zumo de limón
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Tostar el pan (se puede usar cualquier variedad de pan sin gluten que sea buen procesado). Pelar y machacar el aguacate con un tenedor y aliñarlo con el jugo de limón exprimido.
2
Lavar y cortar el tomate a rodajas.
3
Untar las tostadas con el aguacate, añadir el tomate, aliñar con un poquito de sal de aceite de oliva virgen extra y añadir las nueces por encima .
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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