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1
Mugcake de chocolate
5
(5)
13 min
0 kcal
germanrg7
Preparación
1
Machacar el plátano con un tenedor hasta que se forme una pasta. Batir el huevo y juntarlo con el plátano en una taza o bol.
2
Añadir la harina de avena, el cacao en polvo (o canela) y la levadura.
3
Meter al microondas a máxima potencia unos 5-6 minutos, ir controlando hasta que esté hecho.
4
Sacar del microondas e introducir en el interior del mug cake una onza de chocolate para que se derrita. Sacar del vaso o bol, emplatar y decorar con la crema de cacahuete, las fresas y otras frutas al gusto si se desea.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema de cacahuete
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Fresa
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena sin gluten
15 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema de cacahuete
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Fresa
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena sin gluten
15 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Machacar el plátano con un tenedor hasta que se forme una pasta. Batir el huevo y juntarlo con el plátano en una taza o bol.
2
Añadir la harina de avena, el cacao en polvo (o canela) y la levadura.
3
Meter al microondas a máxima potencia unos 5-6 minutos, ir controlando hasta que esté hecho.
4
Sacar del microondas e introducir en el interior del mug cake una onza de chocolate para que se derrita. Sacar del vaso o bol, emplatar y decorar con la crema de cacahuete, las fresas y otras frutas al gusto si se desea.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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