Te regalamos 30€ para que comiences tu viaje hacia una vida más saludable!
4
Sémola con bocados vegetales y verduras
3
(5)
0 kcal
Laduot
Preparación
1
Cortar la pechuga y las verduras a dados y reservar.
2
En una cazuela poner un chorrito de aceite de oliva virgen extra y añadir los bocados vegetales. Cuando esté bien doradito añadir la cebolla y una pizca de sal.
3
Cuando la cebolla esté pochada, añadir los pimientos y remover bien. De mientras se van haciendo los pimientos, cocer la sémola según indique el paquete.
4
Cuando estén listo los pimientos, añadir a la cazuela la sémola y remover bien. Añadir las especias al gusto y emplatar.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Bocados vegetales
80 gramos
Sémola de maíz
60 gramos
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento rojo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Hinojo
3 gramos (aprox. ½ unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Bocados vegetales
80 gramos
Sémola de maíz
60 gramos
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento rojo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Hinojo
3 gramos (aprox. ½ unidades)
Preparación
1
Cortar la pechuga y las verduras a dados y reservar.
2
En una cazuela poner un chorrito de aceite de oliva virgen extra y añadir los bocados vegetales. Cuando esté bien doradito añadir la cebolla y una pizca de sal.
3
Cuando la cebolla esté pochada, añadir los pimientos y remover bien. De mientras se van haciendo los pimientos, cocer la sémola según indique el paquete.
4
Cuando estén listo los pimientos, añadir a la cazuela la sémola y remover bien. Añadir las especias al gusto y emplatar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Proteína vegetal
Cena
Rápido
Tupper
Sin gluten
Comidas
Aprovechamiento
Verduras
Sin lactosa
Pasta
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...