Ensalada tropical
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Ensalada tropical

3

(3)

692 kcal

MelenPink10
MelenPink10

Preparación

1

Cocinar la pechuga de pollo a la plancha y cocer la pasta siguiendo las instrucciones del paquete.

2

Añadir los ingredientes en un bol: rúcula, tomate troceado, mozzarella troceada, pasta, mango troceado y pollo a taquitos.

3

Aderezar la ensalada con aceite de oliva virgen extra, vinagre, sal, pimienta, albahaca y cebolla en polvo.

Ingredientes

1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
Pechuga de pollo

100 gramos

Mango
Mango

75 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso mozzarella
Queso mozzarella

63 gramos (aprox. ½ unidades)

Macarrones integrales
Macarrones integrales

60 gramos

Tomate
Tomate

50 gramos (aprox. ½ unidades)

Rúcula
Rúcula

40 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra

15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Vinagre de manzana
Vinagre de manzana

10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cebolla en polvo
Cebolla en polvo

3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Albahaca seca
Albahaca seca

1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
Pimienta negra

1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Ingredientes
Pasos
Calorías

Ingredientes

1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
Pechuga de pollo

100 gramos

Mango
Mango

75 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso mozzarella
Queso mozzarella

63 gramos (aprox. ½ unidades)

Macarrones integrales
Macarrones integrales

60 gramos

Tomate
Tomate

50 gramos (aprox. ½ unidades)

Rúcula
Rúcula

40 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra

15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Vinagre de manzana
Vinagre de manzana

10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cebolla en polvo
Cebolla en polvo

3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Albahaca seca
Albahaca seca

1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
Pimienta negra

1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Preparación

1

Cocinar la pechuga de pollo a la plancha y cocer la pasta siguiendo las instrucciones del paquete.

2

Añadir los ingredientes en un bol: rúcula, tomate troceado, mozzarella troceada, pasta, mango troceado y pollo a taquitos.

3

Aderezar la ensalada con aceite de oliva virgen extra, vinagre, sal, pimienta, albahaca y cebolla en polvo.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Fibra
Fibra
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas
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