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2
Ensalada tropical
3
(3)
0 kcal
MelenPink10
Preparación
1
Cocinar la pechuga de pollo a la plancha y cocer la pasta siguiendo las instrucciones del paquete.
2
Añadir los ingredientes en un bol: rúcula, tomate troceado, mozzarella troceada, pasta, mango troceado y pollo a taquitos.
3
Aderezar la ensalada con aceite de oliva virgen extra, vinagre, sal, pimienta, albahaca y cebolla en polvo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
100 gramos
Mango
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso mozzarella
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Macarrones integrales
60 gramos
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Rúcula
40 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Albahaca seca
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
100 gramos
Mango
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso mozzarella
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Macarrones integrales
60 gramos
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Rúcula
40 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Albahaca seca
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Cocinar la pechuga de pollo a la plancha y cocer la pasta siguiendo las instrucciones del paquete.
2
Añadir los ingredientes en un bol: rúcula, tomate troceado, mozzarella troceada, pasta, mango troceado y pollo a taquitos.
3
Aderezar la ensalada con aceite de oliva virgen extra, vinagre, sal, pimienta, albahaca y cebolla en polvo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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