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127
Tostadas con aguacate y tomates cherry
5
(130)
7 min
0 kcal
rachael
Preparación
1
Tostar el pan al gusto (se puede usar cualquier variedad integral).
2
Chafar el aguacate y mezclar con las semillas molidas y la levadura nutricional. Untar un poco en cada tostada.
3
Lavar y cortar los tomates cherry y añadirlos.
4
Salpimentar y aliñar con un poco de aceite de oliva virgen extra.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Pan integral de trigo
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Tomate cherry
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Levadura nutricional
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Semillas
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Pan integral de trigo
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Tomate cherry
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Levadura nutricional
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Semillas
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Preparación
1
Tostar el pan al gusto (se puede usar cualquier variedad integral).
2
Chafar el aguacate y mezclar con las semillas molidas y la levadura nutricional. Untar un poco en cada tostada.
3
Lavar y cortar los tomates cherry y añadirlos.
4
Salpimentar y aliñar con un poco de aceite de oliva virgen extra.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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