Yogur con melocotón, avena y chia
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Yogur con melocotón, avena y chia

5

(2)

25 min

270 kcal

Sariis93
Sariis93

Preparación

1

Añadir el yogur en un bol junto con las semillas, los copos de avena y el melocotón pelado y cortado. Mezclar y dejar reposar unos 15-20 minutos en la nevera para que se hidraten las semillas y la avena. También puede dejarse preparado la noche anterior o unas horas antes de consumirlo.

Ingredientes

1 ración
1 ración
Melocotón
Melocotón

150 gramos (aprox. 1 unidad)

Yogur proteico
Yogur proteico

125 gramos (aprox. 1 unidad)

Copos de avena sin gluten
Copos de avena sin gluten

20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Semillas de chia
Semillas de chia

15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Ingredientes
Pasos
Calorías

Ingredientes

1 ración
1 ración
Melocotón
Melocotón

150 gramos (aprox. 1 unidad)

Yogur proteico
Yogur proteico

125 gramos (aprox. 1 unidad)

Copos de avena sin gluten
Copos de avena sin gluten

20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Semillas de chia
Semillas de chia

15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Preparación

1

Añadir el yogur en un bol junto con las semillas, los copos de avena y el melocotón pelado y cortado. Mezclar y dejar reposar unos 15-20 minutos en la nevera para que se hidraten las semillas y la avena. También puede dejarse preparado la noche anterior o unas horas antes de consumirlo.

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Fibra
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Azúcares
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Grasas saturadas
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