Te regalamos 30€ para que comiences tu viaje hacia una vida más saludable!
39
Boniato con garbanzos especiados, nueces y burrata
5
(45)
10 min
0 kcal
AnaaaaRF
Preparación
1
Lavar los garbanzos y escurrir.
2
Cortar el boniato a dados y colocar en un cuenco junto a los garbanzos.
3
Añadir al cuenco las especias y un chorro de aceite de oliva virgen extra y hornear a 180°C hasta que el boniato esté hecho.
4
Servir con la burrata, las hojas de hierbabuena y el puñadito de nueces.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. ½ botes)
Burrata
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Boniato
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Nuez
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Hierbabuena
6 gramos (aprox. 6 hojas)
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Curry
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón picante
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. ½ botes)
Burrata
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Boniato
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Nuez
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Hierbabuena
6 gramos (aprox. 6 hojas)
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Curry
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón picante
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Lavar los garbanzos y escurrir.
2
Cortar el boniato a dados y colocar en un cuenco junto a los garbanzos.
3
Añadir al cuenco las especias y un chorro de aceite de oliva virgen extra y hornear a 180°C hasta que el boniato esté hecho.
4
Servir con la burrata, las hojas de hierbabuena y el puñadito de nueces.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Frutos secos
Rápido
Lácteos
Tupper
Sin gluten
Vegetariano
Comidas
Ensaladas y bowls
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...