2
Bol de frutos rojos estilo cheesecake
3
(3)
0 kcal
cristi_warrior
Preparación de la receta
1
Mezclar la avena, la chía, el plátano y la leche o bebida vegetal. Calentar 2 minutos a máxima potencia en el microondas o hasta que quede muy denso.
2
A continuación cubrir con el queso fresco batido a modo de frosting. Por último poner los frutos rojos al gusto por encima y enfriar en la nevera la nevera al menos 30 minutos (o toda la noche).
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
150 gramos (aprox. 1 vaso)
Yogur vegetal
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Cereza
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Mora
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas de chia
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
150 gramos (aprox. 1 vaso)
Yogur vegetal
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Cereza
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Mora
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas de chia
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
1
Mezclar la avena, la chía, el plátano y la leche o bebida vegetal. Calentar 2 minutos a máxima potencia en el microondas o hasta que quede muy denso.
2
A continuación cubrir con el queso fresco batido a modo de frosting. Por último poner los frutos rojos al gusto por encima y enfriar en la nevera la nevera al menos 30 minutos (o toda la noche).
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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