Brochetas vegetales
whatsapp

15

whatsapp

15

Brochetas vegetales

3

(16)

35 min

503 kcal

myrealfood
myrealfood

Preparación

1

Trocear el maíz y el calabacín.

2

Poner en una bandeja de horno con un chorrito de aceite de oliva virgen extra y una pizca de sal.

3

Cocinar durante 20-25 minutos a 200ºC.

4

Cortar los tomates en trozos grandes.

5

Usar unos palillos largos para montar las brochetas con el tomate, el calabacín y el maíz.

6

Servir y aderezar con una cucharada de la salsa pesto.

Ingredientes

3 raciones
3 raciones
Calabacín
Calabacín

250 gramos (aprox. 1 unidad)

Mazorca de maíz
Mazorca de maíz

200 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
Tomate

200 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra

15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa pesto
Salsa pesto

15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ingredientes
Pasos
Calorías

Ingredientes

3 raciones
3 raciones
Calabacín
Calabacín

250 gramos (aprox. 1 unidad)

Mazorca de maíz
Mazorca de maíz

200 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
Tomate

200 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra

15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa pesto
Salsa pesto

15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Preparación

1

Trocear el maíz y el calabacín.

2

Poner en una bandeja de horno con un chorrito de aceite de oliva virgen extra y una pizca de sal.

3

Cocinar durante 20-25 minutos a 200ºC.

4

Cortar los tomates en trozos grandes.

5

Usar unos palillos largos para montar las brochetas con el tomate, el calabacín y el maíz.

6

Servir y aderezar con una cucharada de la salsa pesto.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Fibra
Fibra
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Fibra
Fibra
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Sin gluten

Vegetariano

Comidas

Aprovechamiento

Verduras

Frutas

Acompañamiento

Sin lactosa

Ensaladas y bowls

Recetas similares

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift