Rollitos de guacamole y pollo
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Rollitos de guacamole y pollo

3

(153)

329 kcal

Mery_flus
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Preparación

1

Laminar el calabacín y pasarlo por la sartén con un poco de aceite de oliva virgen hasta que se ablande.

2

Mezclar el guacamole con el pollo en un bol.

3

Enrollar la mezcla en las láminas de calabacín y colocar en una fuente apta para horno.

4

Verter la salsa de tomate y el queso rallado sobre los rollitos. Hornear a 200 grados durante 20 minutos.

Ingredientes

1 ración
1 ración
Calabacín
Calabacín

125 gramos (aprox. ½ unidades)

Pechuga de pollo
Pechuga de pollo

75 gramos (aprox. ½ unidades)

Guacamole
Guacamole

60 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Salsa de tomate
Salsa de tomate

45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Queso rallado light
Queso rallado light

10 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra

3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Ingredientes
Pasos
Calorías

Ingredientes

1 ración
1 ración
Calabacín
Calabacín

125 gramos (aprox. ½ unidades)

Pechuga de pollo
Pechuga de pollo

75 gramos (aprox. ½ unidades)

Guacamole
Guacamole

60 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Salsa de tomate
Salsa de tomate

45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Queso rallado light
Queso rallado light

10 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra

3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Preparación

1

Laminar el calabacín y pasarlo por la sartén con un poco de aceite de oliva virgen hasta que se ablande.

2

Mezclar el guacamole con el pollo en un bol.

3

Enrollar la mezcla en las láminas de calabacín y colocar en una fuente apta para horno.

4

Verter la salsa de tomate y el queso rallado sobre los rollitos. Hornear a 200 grados durante 20 minutos.

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Fibra
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Azúcares
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Grasas saturadas
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Información nutricional

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Calorías

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Proteínas
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