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53
Sándwich de huevo, queso y vegetales
5
(56)
0 kcal
celia.foodie
Preparación
1
Tostar el pan. Cortar y machacar el aguacate.
2
Hacer un revuelto de huevo con espinacas en una sartén con un poquito de aceite de oliva virgen extra. Preparar el sándwich con el revuelto, el queso, los rabanitos y el aguacate.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Pan sin gluten
40 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Rabanitos
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Cilantro
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Pan sin gluten
40 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Rabanitos
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Cilantro
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Preparación
1
Tostar el pan. Cortar y machacar el aguacate.
2
Hacer un revuelto de huevo con espinacas en una sartén con un poquito de aceite de oliva virgen extra. Preparar el sándwich con el revuelto, el queso, los rabanitos y el aguacate.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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